Пра курсы
ГАРАДЫ :

| Тэма: Сон

29.12.2018
СЛОЎНІК Сон

Слоўнік да заняткаў па тэме “Сон”

word70 СПАМПУЙЦЕ РАЗДАТКУ Ў WORD

Сон

Моцны, глыбокі сон – рус. крепкий, глубокий сон

Засынаць – рус. засыпать

Сніць = бачыць у сне – рус. видеть во сне

Прачынацца = прасыпацца

Заплюшчыць / закрыць вочы – рус. закрыть глаза

Працягласць сну – рус. продолжительнось сна

Святло – рус. свет

Цемра – рус. темнота

Цёмны час сутак – рус. темное время суток

Здаровы лад жыцця – рус. здоровый образ жизни

Універсальны біялагічны рытм

Сацыяльны джэтлаг – спроба адаспацца на выходных і, як вынік, – парушэнне рэжыму сну

Унутраны гадзіннік – рус. внутренние часы

Прамежак часу – рус. промежуток времени

Прызвычайвацца = прывыкаць

Жаўрук = жаваранак

Сродак – рус. средство

Лямпа – рус. лампа

Ліхтар – рус. фонарь

Ложак – рус. кровать

Канапа – рус. диван

Коўдра – рус. одеяло

Дэвайс / прылада – рус. приспособление

Блэкаўт-фіранкі / непразрыстыя фіранкі – рус. непрозрачные занавески

Акуляры – рус. очки

Выпраменьванне сіняга святла – рус. излучение синего света

Светлавое і гукавое забруджванне – рус. световое и звуковое загрязнение

Ахалоджванне – рус. охлаждение

Прахалоднае паветра – прохладный воздух

Лекаванне / лячэнне хваробаў – рус. лечение болезней

Самалекаванне = самалячэнне

Парушэнне сну – рус. нарушение сна

Рызыка захворванняў – рус. риск заболеваний

Умацаванне здароўя – рус. укрепление здоровья

Вага – рус. вес

Настрой – рус. настроение

 

Парады лекара Андрэя Белавешкіна.

Біярытмы. Сон і вашыя ўнутраныя гадзіннікі. Дэсінхранізацыя і сінхранізацыя. Як зрабіць ідэальныя ранак і вечар.

Святло. Часцей бывайце на сонцы. Спіце ў цемры. Кантралюйце гаджэты. Выкарыстоўвайце акуляры.

Тэмпература. Увечары астывайце, ноччу спіце ў прахалодзе, уранку сагравайцеся. Спіце голым.

Ежа. Вячэрайце лёгка і рана.

Паветра. Чыстае вільготнае паветра.

Стрэс. Спіце ў цішыні. Не злоўжывайце навінамі, гульнямі, напоямі, вадой і кавай. Стамляцеся фізічна. Пазітыўна і ўдзячна сканчайце вечар. Падумайце аб сэнсе жыцця. Спіце адзін ці разам. Прачынайцеся без стрэсу

ka4alka-ua.com

www.xn----7sbajornvhu8c.com.ua/%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%B2/